Добро пожаловать ! | Войти в Клуб Mountain.RU |
|
Скалолазание на Mountain.RU
- новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.
|
Mинистерство образования и науки
Санкт-Петербургский Государственный Университет Исх. № ______от «___» ________2010 г.________________e-mail: physiologia@bk.ru
Научно-исследовательский проект «В поисках утраченных знаний»
В Санкт-Петербург вернулись участники Международной научно-исследовательской экспедиции "Гималаи 2010", которая проходила в Северо-Западной части Гималаев, в индийском штате Химачал - Прадеш.
Экспедиция была организована киностудией исторического фильма "Фараон", совместно с Кафедрой физической культуры и спорта Санкт-Петербургского Государственного университета, в рамках авторского проекта Ирины Архиповой "В поисках утраченных знаний".
Проект "В поисках утраченных знаний" - это ежегодное мероприятие, направленное на поддержку отечественной науки, развитие которой в наше время невозможно без личной инициативы и поддержки коммерческих структур. Таким образом, при поддержке и участии киностудии «ФАРАОН» были успешно проведены несколько экспедиций, связанных с поиском полулегендарной Гипербореи, Широковского метеорита, а также исследований, связанных с влиянием лабиринтов, пирамид мира и неолитических объектов на психофизическое состояние человека.
Международная Научно-Исследовательская Экспедиция «Гималаи 2010», проводилась в рамках совместной программы изучения традиционных и новых систем оздоровления, и внедрения новых спортивно-оздоровительных технологий Центра Исследований Физического Состояния Человека Санкт-Петербургского Государственного Университета, НИИ Военно-Медицинской Академии (СПб) и Института Медико-Биологических Проблем (Москва).
Целью экспедиции «Гималаи 2010» были всесторонние исследования метода повышения холодоустойчивости человека, для последующего применения метода в области повышения спортивной результативности ,в частности, в зимних видах спорта, для подготовки спортсменов к Олимпийским играм в Сочи в 2014 г.
За последние 50 лет в развитии советского и российского спорта прослеживается устойчивая тенденция к снижению результативности. Причиной этому служит непрерывный рост физических нагрузок и одновременное увеличение использования всевозможных фармакологических восстановительных средств и стимуляторов. Этот путь, противоречащий всем физиологическим закономерностям, завел современный тренировочный процесс в тупик.
Выход из этой критической ситуации для российского и мирового спорта предлагает группа ученых кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского Государственного Университета. В исследованиях множества упражнений йоги, проведенных к.б.н. Ринадом Султановичем Минвалеевым и к.ф.м.н. Анатолием Ивановичем Ивановым, в частности, метода повышения холодоустойчивости, разработанного на основе исследований профессора К.С. Тринчера по термогенезу в лёгких, установлена краткосрочная возможность значительного увеличения уровня эндогенного анаболического гормона тестостерона при одновременном снижении главного катаболического гормона кортизола.
Новая программа объединяет многолетние исследования ,опыт работы со сборными командами СССР и России в области релаксационных методов повышения спортивной результативности, и исследования физиологии йоги, проведенные Ринадом Минвалеевым и Анатолием Ивановым.
Анатолий Иванов и Ринад Минвалеев длительное время проводили эксперименты на себе. Исследования проходили в лабораторных условиях, а после того, как в 2006 году состоялось знакомство петербургских ученых с директором киностудии Ирины Архиповой, под ее руководством были проведены масштабные полевые исследования в ходе международных научно-исследовательских экспедиций «Эльбрус 2007», «Гималаи 2008» и «Гималаи 2009». Кураторами экспедиций выступили академик РАМН Николай Александрович Агаджанян и Президент Ассоциации восстановительной медицины Арсений Ильич Труханов. По результатам экспедиций был сделан доклад на Международной Научной Конференции "Профессиональное долголетие и качество жизни", которая проводилась Ассоциацией Восстановительной Медицины РАМН в Москве. Академик РАМН Н.А. Агаджанян высоко оценил научную значимость найденных результатов, которые были опубликованы в научных журналах Российской Академии Медицинских Наук.
Поскольку задачи экспедиций «Эльбрус 2007» и «Гималаи 2008» «Гималаи 2009»удалось решить лишь частично, в ходе экспедиции «Гималаи 2010» было запланировано провести сравнительные исследования практики повышения теплопродукции на добровольцах, страдающих атеросклерозом магистральных артерий в начальной стадии, обучить их практике повышения теплопродукции и исследовать динамику содержания атерогенных липидов и других симптоматичных маркеров в ходе освоения этой практики в условиях высокогорья, а также, провести серию исследований в рамках программы повышения спортивной результативности.
По предварительным данным, полученным в ходе проведенных исследований, у всех участников значительно снизился атерогенный индекс липидного профиля сыворотки крови. В частности, во время предельного испытания на холодоустойчивость, проведенного несколькими членами контрольной группы в холодных водопадах Джана и Морхи(ниже перевала Ротанг) на высоте 3870 м, при температуре 0С и скорости ветра 15-20 м в секунду, на скальном уступе, за 30 минут практики метода, было обнаружено резкое снижение уровня холестерина и липопротеинов низкой плотности, что в обычных условиях не происходит.
О дальнейших результатах исследований станет известно позднее, когда будут получены результаты из лаборатории в Дели, и данные будут обработаны в СПбГУ.
Результаты этой экспедиции могут быть использованы для реализации государственной программы РФ «Здоровье нации», прежде всего, для эффективной профилактики и лечения ряда социальных заболеваний (атеросклероз, туберкулез и неврозы), а новая тренировочная программа для спортсменов позволит не только достигать высоких спортивных результатов с минимальными затратами тренировочного времени, но и существенно снизить спортивный травматизм, заболеваемость и значительно увеличить спортивное долголетие. Организационный комитет по проведению МНИЭ "Гималаи 2009" 944-4037 (physiologia@bk.ru) Председатель оргкомитета МНИЭ «Гималаи 2010» И.В. Архипова 937-37-87 Пресс-секретарь Анна Фисунова 944-4037 Информация предоставлена: Ирина Архипова |
(16.09.2010)
|
Чемпионат Европы. Первые результаты трудности.
Вчера провели квалификацию в трудности. Шестеро мужчин
(Рамон Хулиан Пигбланк, Седрик Лаша, Адам Ондра, Якоб Шуберт и Митбо)
и три женщины (Яна Черешнева, Ангела Айтер, Йоханна Эрнст) прошли предложенные трассы флешем.
Напомним, что в полуфинальный раунд проходят 26 спортсменов.
Из наших в полуфинале:
Мальчики:
Валера Крюков - 11-й, Миша Черников - 13-й, Юра Дзюбяк - 18-й, Сергей Терентьев - 21, Витя Козлов - 22-й. Старт квалификации болдеринга Первый из не попавших - 27 место - Антон Мардашов, 1991гр, призёр (3 место) только завершившегося молодёжного первенства мира в своей группе. Девочки: Оля Шалагина - 8-ая, Женя Маламид - 10-ая, Динара Фахритдинова - 14-ая, Оля Бибик - 24-ая, Галя Терентьева - 26-ая. Правила трудности (англ, сокращённая версия) Программа на сегодня: Болдеринг. Квалификация
Прямая трансляция
Начало в 11 утра по моск. вр.
Программа: Пятница: Трудность Полуфинал и Финал (9pm моск вр) Суббота: Болдеринг Полуфиналы и Финал (8pm моск вр) |
(16.09.2010)
Дата изменения: 24.09.2010
|
(16.09.2010)
О влиянии Праны на Шарму
Развенчан миф о том, что Крис Шарма серьёзно практикует занятия йогой.
Всего лишь одним рекламным роликом
Но Крис от этого не менее прекрасен Информация предоставлена: Climbingnarc.com |
Пакистан. OFF-DIDO 7A+ 550м FA
Долина Нангмах (Nangmah Valley)
Португальцы Леопольдо (Лео) Фария, Руи Розадо, Ана Сильва и Бруно Гаспар (Leopoldo (Leo) Farìa,
Rui Rosado, Ana Silva, Bruno Gaspar) сделали первопроход стены Бабар (Babar wall) Off-dido, 7a+, 550м, в долине Нангмах,
район Скарду, Пакистан (Nangmah Valley). Их поездка пришлась как раз на время разрушительного наводнения, когда пострадали миллионы людей, более 1600 человек погибших… Леопольдо пишет: Этим летом я и трое моих друзей решили поехать в Пакистан на предмет изучения бигвольного потенциала. Мы планировали полтора месяца на экспедицию, кто бы знал, что самым трудным испытанием будет дорога в горы. Наводнение стало настоящим бедствием для жителей пакистана, унесло тысячи жизней, посеяло хаос. Мы застряли в Исламабаде, никаких вариантов выбраться не предвиделось. Дорога в Скарду перекрыта по причине размытых дорог и разрушенных мостов, самолёты не летают из-за непогоды. Оставался один шанс – попытаться добраться на джипе. Что мы и сделали. Три дня по бездорожью, опасные ситуации, но мы добрались до Скарду. Ещё пять дней на джипе и, наконец, мы в Кандэй (Kanday), отсюда берёт начало треккинг в базовый лагерь под Амин Бракком. Поскольку дорога до Кандэй местами завалена камнями, на треккинг ушло на шесть часов больше обычного. Везде следы бедствий, огромные блоки сошли на дома, разрушенные деревни, не смотря на то, что мы кое-что прихватили с собой в помощь местному населению, мы чувствовали свою полную беспомощность… “Off-dido” 7a+ 550м, FA, Babar Wall
Первоначальной идеей поездки было походить в долине Чаракуза (Charakusa Valley),
но ситуация в Пакистане и нехватка времени заставили пересмотреть планы. Итак, выбираем долину Нангмах.
Эта зелёная долина хранит большой потенциал для самых разных первопроходов.
В процессе изучения стен в непосредственной близости от базового лагеря, мы разглядели красивую трещину,
извивавшуюся по непройденной стене, что неподалёку от Амин Бракка.
Лазание на высоте около 5000 метров – занятие не из простых, а уж попытка свободного прохождения… Короче, не торт, однозначно.
Большая часть трещин забита грязью и растительностью, почему пришлось устраивать субботники по зачистке.
Но, не смотря на это, щелевое лазание превосходное, а встречающиеся оффвидфы переполняли эмоциями. Через четыре дня вылезаем на простой рельеф, две верёвки от вершины. Откалывается небольшой зацеп, и следующее, что помню, я лечу. Это был участок по простому слабу, заложить некуда… 12 метров полёта, и я приземляюсь на полочку, - сломано запястье, порваны связки на ноге. Четыре часа боли, и вот мы на земле. Жаль, конечно, что не долезли до вершины, после такой стены. Но всё равно, мы счастливы, что в этом году, когда всё складывалось против, мы сделали первопроход в Пакистане. Стену назвали Бабар, в честь нашего повара Альтафы (Altaf). Источник Информация предоставлена: UP Climbing |
(15.09.2010)
|
(15.09.2010)
Американская «девятка» пала под руками Сигриста – Kryptonit,e 5.14d
Через пять дней работы над маршрутом всё получилось. «Перехваты, отдых, связки, постановка ног, вщёлкивания, - всё, как мечталось. Kryptonite – один из лучших маршрутов, которые я когда-либо пробовал, и уж точно сложнейший из всех» - делится впечатлениями Сигрист в своём блоге. Дата прохождения: 12 сентября 2010
Сравнительная таблица категорий скальной сложности
*Супермен - беглец из другой галактики.
На нашей планете он обладает сверхъестественными способностями, но криптонит (Kryptonit)
(кусок его родной планеты) делает его обычным, лишает сил на земле, вплоть до гибели. Информация предоставлена: jstarinorbit.com |
(15.09.2010)
|
Дата изменения: 16.09.2010 Школы подготовки в спортивном туризме: проблемы и пути решения. В то время как в альпинизме новичок не может официально пойти в горы без дипломированного инструктора в рамках альплагеря, в горном туризме походы в горы и обучение в школах разнесено - это две разные и не очень связанные системы. К настоящему моменту в системе школ туристической подготовки назрели серьезнейшие проблемы, которые требуют решения.
Затраты
На следующий год, готовя ребят к "двойке", вы задумываетесь об официальном оформлении той школы туристической подготовки, которую для них проводите. Это будет школа базового уровня (именно на этом уровне предусмотрен поход 2 к.с.) Что для этого потребуется кроме опыта участия в "тройке" и руководства "единичкой"? Перечислю ( исходя из http://www.tssr.ru/files/materials/602/Podgotovka_kadry_ST_version8.pdf и личного опыта)
Представляете? Чтобы проводить занятия в ВУЗе достаточно иметь степень кандидата наук (т.е. просто быть зрелым ученым) - а в школе туристической подготовки мало быть зрелым туристом, надо еще где-то отучиться и год стажироваться!
4. Школу надо заявить в Кадровой комиссии. Их, в отличие от МКК, мало - в Москве, например, всего одна, т.е. выбора нет. Кадровая комиссия помимо проверки школы на соответствие нормативам, может _требовать_ от начальника изменить программу занятий, если комиссии она показалась недостаточно методически грамотной (мне кажется, даже Министерство образования не позволяет себе такого по отношению к средним школам - достаточно чтобы школа стандартам соответствовала).
А если на следующий год клуб решит организовать школу с походами 3 к.с. - СУ, то требования еще (значительно) вырастут. Напомню, все перечисленные действия требуются не для организации собственно обучения и не для получения права вести людей в горы, а лишь для того, чтобы выдать участникам диплом об окончании школы, который даже не является документом об образовании государственного образца и не дает никаких дополнительных прав в смысле выпуска в горы!
Результат
Дело в том, что все перечисленные выше жесткие требования к школам на самом деле жестки прежде всего к новичкам - а тех, кто уже давно крутится в этой системе и успел получить звание инструктора, они не стимулируют дальше развиваться или хотя бы поддерживать квалификацию.
Предложения
1. Оценивать качество по результату. Не требовать предварительного согласования школы с кадровой комиссией, а вместо этого оценивать уровень слушателей после (в процессе) обучения. Не засчитывать инструктору работу в школе, если больше половины его участников плохо сдала экзамен/провалилась на проверке на местности. Наоборот, засчитывать школы и давать звание инструктора тем, у кого получается учить (даже если они не проходили никакой инструкторский блок СУ). Также можно учитывать факт посещения слушателями занятий и число проведенных занятий (на основе фотоотчетов - см. далее).
С.Гладилин (турклуб Вестра, г.Москва) |
Фишер Тауэрс. Новый ИТОшный маршрут на Титан
После девяти дней лазания, растянувшихся в полугодовом временном отрезке, Пол Ганьер и Джереми Эслаксен
(Paul Gagner, Jeremy Aslaksen) добили новый ИТОшный маршрут на Титане, Фишер Тауэрс, в Юте (Titan, Fisher Towers, Utah).
Назвали Gimp Warfare (5.9, A3, восемь питчей). Мартовское «приглядывание» к линии закончилось в августе – четырёхдневным восхождением.
Поскольку с утра в стену нещадно лупит солнце, вышли на маршрут в два пополудни. На восьми верёвках оставили 32 шлямбура. Титан – самая высокая башня из Фишер Тауэрс и самая высокая из отдельно стоящих башен в Штатах.Дата восхождения: август 2010 Информация предоставлена: Jeremy Aslaksen, Supertopo.com. |
(14.09.2010)
|
(14.09.2010)
Информация предоставлена: 8a.nu |
(14.09.2010)
|
Энзо Оддо. Восьмая «девятка» пятнадцатилетнего пацана
15-летний ниццеанец Энзо Оддо, пока его сверстники бились за медали на пластике в Эдинбурге
(ссылку на твою новость с результатами молодёжки), в пятницу, 10 сентября,
вылез очередную, восьмую по счёту, трассу категории 9а и выше, - маршрут Тони Лямиша (Tony Lamiche)
2006 года под названием "Condе de choc", 9а, в Антрег (Entraygues)
Это третье прохождение трассы после Лямиша и Габри Морони (Gabri Moroni) *(Прим. Габри сделал трассу буквально на днях).
|
(13.09.2010)
|
Эдинбург. Женя Казбекова - чемпионка мира среди юниорок, Динара Фахритдинова - третья
11 сентября на первенстве мира по скалолазанию в Эдинбурге (Шотландия)
были разыграны шесть комплектов медалей в трудности.
Первую британскую награду для сборной России завоевала Динара Фахритдинова из ЯНАО.
Среди юниорок воспитанница Вячеслава Ляшева показала третий результат,
уступив всего две зацепы победительнице итальянке Александре Ладурнер (Alexandra Ladurner).
Два других россиянина, пробившихся в финал, заняли 7-е места - Никита Суюшкин (старшие юноши) и Семен Чесноков (младшие юноши).
Напомним, что в турнире участвуют свыше 500 спортсменов из 39-ти стран мира.
Сильнейшие определяются в трех возрастных группах – юниоры и юниорки (1991 – 92 гг. рождения),
старшие юноши и девушки (1993 – 94), младшие юноши и девушки (1995 – 96).
12 сентября, состоится финальный раунд в скорости.
Лучший результат среди наших показала Женя Казбекова (Украина), занявшая первое место в трудности в своей возрастной группе
Читайте на Mountain.Ru: "Серики"
|
(13.09.2010)
|
Александра Балакирева: новости из Инсбрука, часть 1-я Член сборной России по скалолазанию, победительница венского этапа Кубка мира-2009 в боулдеринге Александра Балакирева рассказывает о дороге наших спортсменов на главный старт сезона – чемпионат Европы в австрийский Инсбрук. "Сонные, не спавшие, к 4 утра половина нашей сборной (те, кому оплатили дорогу) собрались в аэропорту ( утром 12 сентября – примечание А.С).Перелет прошел плавно и незаметно, ближе к утру покормили вкусным завтраком. В Мюнхене солнце и туман, на улице холодно, но, кажется, днем будет жарко. Впервые за много лет посещения Мюнхена увидела здесь солнце, видимо особый знак. Некоторые взяли машинки напрокат, в том числе и мы, и за несколько часов докатились до Инсбрука. Здесь тоже солнце. Проезжали мимо соревновательных конструкций на площади, работа идет вовсю, на модулях много рельефов и треугольников, вертикальных стенок мало. Можно, конечно, прогуливаясь подсмотреть все трассы, но мы этого делать не будем, хотя еще три дня нам здесь околачиваться без дела. Ребята спят. Живем пока втроем – Лешка Рубцов, Юлька Абрамчук и я, скоро к нам приедут Шалагины, на этот раз все трое. Остальные живут кто где, скоростники и сложники в Имсте. Нехорошо, наверно, так команду разбивать, может, за все соревнования и не увидимся, а с другой стороны каждый день по 60 км наматывать туда – обратно тоже не радует. Апартаменты у нас хорошие, большие и красивые, два огромных балкона на втором этаже, под ними стоит батут. Боюсь, ничем хорошим это не закончится…" С нетерпением ждем новых сообщений от Саши. Партнеры ФСР: RedFox, DoorHan, Альпагор-спорт, Walltopia Информация предоставлена: Алексей Сергунин, пресс-служба ФСР |
(13.09.2010)
|
(10.09.2010)
Видео. "Гуамка-2010"
По итогам фестиваля скалолазания "Гуамка-2010" Виталий Кривошеин создал короткий, но ёмкий видеоролик. Меньше чем за три минуты вы сможете удивиться красоте Гуамского ущелья и его окрестностей, проникнуться весёлым духом фестиваля и даже чуть-чуть посмотреть на собственно скалолазание. Огромное спасибо Виталию! Информация предоставлена: Дмитрий Шушпанов. ФСР |
(10.09.2010)
|
(10.09.2010)
Скальный фестиваль-2010. Болдер-марафон на Столбах (Красноярск)
Фоторепортаж Владимира Каратаева "Сибирские столбята"
Соревнования на хитрушках - любимейшее развлечение красноярских столбистов и скалолазов.
Атмосфера азарта и праздника возникает сама собой. И каждый раз бывает что-нибудь новенькое.
Меня сильно впечатлили детские соревнования, которые украсили все мероприятие.
"От нуля до 12 лет" - так было сказано в регламенте.
И организаторы - Олег Хвостенко и Катя Рерих - не очень отклонились от реальности.
Самым младшим: Алинке Богдановой 4 года, Марку Хвостенко 6 лет. Четырнадцать детишек с азартом и блеском в глазах соревновались на 23-х (!) трассах. Честно говоря, такого боевого духа и умения я не ожидал. Впечатленная Ольга Бибик сказала: "Сильное поколение идет"! Но самому крохотному человечку на этих соревнованиях - дочке Алены Шнейдер - всего 4 месяца! Она мирно спала в корзинке под трассами, пока мама сражалась с хитрушками в шести секторах. Еще одна новация в этом году - болдер-марафон: 7 часов непрерывного лазания и 66 трасс. А если учесть, что 24 из них новые, необлаженные, то приходится признать - это испытание не для каждого. Пальцы стираются до локтей. Рекордсмен по числу пройденных трасс - Сергей Терентьев - у него 45. Как совместить в одном фестивале таких асов международного уровня как Вася Козлов, Серега Терентьев, Паша Демин и жаждущую лазить и соревноваться массу? В каждом секторе было подготовлено по одной-две супертрассы, которые шли по цене одна за десять. Из 75 участников только 17 смогли одолеть бонусную трассу. И только 8 сделали это более одного раза. Зачетная трасса в 4-м секторе не покорилась никому. Василий Козлов и Сергей Терентьев набрали по 90 баллов (30+6*10 и 40+5*10, соответственно), но Вася занял 1-е место, т.к. у него на одну зачетную трассу больше. У женщин с хорошим отрывом победила Галя Терентьева, у нее 2 зачетные трассы. Отличились также Алена Андреева и Фатима Бахтигузина. Отдельные соревнования провели в этот раз не только для детей, но и для новичков. На соревнованиях работало около 20 судей. Не зря мы обучались весной на судейском семинаре. Удовольствие получили все участники фестиваля. Праздничный музыкальный фон на поляне у Слоника создавала группа "Временные неприятности" - баян и саксофон под руководством небезызвестного на Столбах Романа Сысоева. Призы и помощь обеспечили спонсоры:
|
(10.09.2010)
|
Назад [1-25] [26-50] [51-75] [76-100] [101-125] [126-150] [151-175] [176-200] [201-225] [226-250] [251-275] [276-300] [301-325] [326-350] [351-375] [376-400] [401-425] [426-450] [451-475] [476-500] [501-525] [526-550] [551-575] [576-600] [601-625] [626-650] [651-675] [676-700] [701-725] [726-750] [751-775] [776-800] [801-825] [826-850] [851-875] [876-900] [901-925] [926-950] [951-975] [976-1000] [1001-1025] [1026-1050] [1051-1075] [1076-1100] [1101-1125] [1126-1150] [1151-1175] [1176-1200] [1201-1225] [1226-1250] [1251-1275] [1276-1300] [1301-1325] [1326-1350] [1351-1375] [1376-1400] [1401-1425] [1426-1450] [1451-1475] [1476-1500] [1501-1525] [1526-1550] [1551-1575] [1576-1600] [1601-1625] [1626-1650] [1651-1675] [1676-1700] [1701-1725] [1726-1750] [1751-1775] [1776-1800] [1801-1825] [1826-1850] [1851-1875] [1876-1900] [1901-1925] [1926-1950] [1951-1975] [1976-2000] [2001-2025] [2026-2050] [2051-2075] [2076-2100] [2101-2125] [2126-2150] [2151-2175] [2176-2200] [2201-2225] [2226-2250] [2251-2275] [2276-2300] [2301-2325] [2326-2350] [2351-2375] [2376-2400] [2401-2425] [2426-2450] [2451-2475] [2476-2500] [2501-2525] [2526-2550] [2551-2575] [2576-2600] [2601-2625] [2626-2650] [2651-2675] [2676-2700] [2701-2725] [2726-2750] [2751-2775] [2776-2800] [2801-2825] [2826-2850] [2851-2875] [2876-2900] [2901-2925] [2926-2950] [2951-2975] [2976-3000] [3001-3025] [3026-3050] [3051-3075] [3076-3100] [3101-3125] [3126-3150] [3151-3175] [3176-3200] [3201-3225] [3226-3250] [3251-3275] [3276-3300] [3301-3325] [3326-3350] [3351-3375] [3376-3400] [3401-3425] [3426-3450] [3451-3475] [3476-3500] [3501-3525] [3526-3550] [3551-3575] [3576-3600] [3601-3625] [3626-3650] [3651-3675] [3676-3700] [3701-3725] [3726-3750] [3751-3775] [3776-3800] [3801-3825] [3826-3850] [3851-3875] [3876-3900] [3901-3925] [3926-3950] [3951-3975] [3976-4000] [4001-4025] [4026-4050] [4051-4075] [4076-4100] [4101-4125] [4126-4150] [4151-4175] [4176-4200] [4201-4225] [4226-4250] [4251-4275] [4276-4300] [4301-4325] [4326-4350] [4351-4375] [4376-4400] [4401-4425] [4426-4450] [4451-4475] [4476-4500] [4501-4525] [4526-4550] [4551-4575] [4576-4600] [4601-4625] [4626-4650] [4651-4675] [4676-4700] [4701-4725] [4726-4750] [4751-4775] [4776-4800] [4801-4825] [4826-4850] [4851-4875] [4876-4900] [4901-4925] [4926-4950] [4951-4975] [4976-5000] [5001-5025] [5026-5050] [5051-5075] [5076-5100] [5101-5125] [5126-5150] [5151-5175] [5176-5200] [5201-5225] [5226-5250] [5251-5275] [5276-5300] [5301-5325] [5326-5350] [5351-5375] [5376-5400] [5401-5425] [5426-5450] [5451-5475] [5476-5500] [5501-5525] [5526-5550] [5551-5575] [5576-5600] [5601-5625] [5626-5650] [5651-5675] [5676-5700] [5701-5725] [5726-5750] [5751-5775] [5776-5800] [5801-5825] [5826-5850] [5851-5875] [5876-5900] [5901-5925] [5926-5950] [5951-5975] [5976-6000] [6001-6025] [6026-6050] [6051-6075] [6076-6100] [6101-6125] [6126-6150] [6151-6175] [6176-6200] [6201-6225] [6226-6250] [6251-6275] [6276-6300] [6301-6325] [6326-6350] [6351-6375] [6376-6400] [6401-6425] [6426-6450] [6451-6475] [6476-6500] [6501-6525] [6526-6550] [6551-6575] [6576-6600] [6601-6625] [6626-6650] [6651-6675] [6676-6700] [6701-6725] [6726-6750] [6751-6775] [6776-6800] [6801-6825] [6826-6850] [6851-6875] [6876-6900] [6901-6925] [6926-6950] [6951-6975] [6976-7000] [7001-7025] [7026-7050] [7051-7075] [7076-7100] [7101-7125] [7126-7150] [7151-7175] [7176-7200] [7201-7225] [7226-7250] [7251-7275] [7276-7300] [7301-7325] [7326-7350] [7351-7375] [7376-7400] [7401-7425] [7426-7450] [7451-7475] [7476-7500] [7501-7525] [7526-7550] [7551-7575] [7576-7600] [7601-7625] [7626-7650] [7651-7675] [7676-7700] [7701-7725] [7726-7750] [7751-7775] [7776-7800] [7801-7825] [7826-7850] [7851-7875] [7876-7900] [7901-7925] [7926-7950] [7951-7975] [7976-8000] [8001-8025] [8026-8050] [8051-8075] [8076-8100] [8101-8125] [8126-8150] [8151-8175] [8176-8200] [8201-8225] [8226-8250] [8251-8275] [8276-8300] [8301-8325] [8326-8350] [8351-8375] [8376-8400] [8401-8425] [8426-8450] [8451-8475] [8476-8500] [8501-8525] [8526-8550] [8551-8575] [8576-8600] [8601-8625] [8626-8650] [8651-8675] [8676-8700] [8701-8725] [8726-8750] [8751-8775] [8776-8800] [8801-8825] [8826-8850] [8851-8875] [8876-8900] [8901-8925] [8926-8950] [8951-8975] [8976-9000] [9001-9025] [9026-9050] [9051-9075] [9076-9100] [9101-9125] [9126-9150] [9151-9175] [9176-9200] [9201-9225] [9226-9250] [9251-9275] [9276-9300] [9301-9325] [9326-9350] [9351-9375] [9376-9400] [9401-9425] [9426-9450] [9451-9475] [9476-9500] [9501-9525] [9526-9550] [9551-9575] [9576-9600] [9601-9625] [9626-9650] [9651-9675] [9676-9700] [9701-9725] [9726-9750] [9751-9775] [9776-9800] [9801-9825] [9826-9850] [9851-9875] [9876-9900] [9901-9925] [9926-9950] [9951-9975] [9976-10000] [10001-10025] [10026-10050] [10051-10075] [10076-10100] [10101-10125] [10126-10150] [10151-10175] [10176-10200] [10201-10225] [10226-10250] [10251-10275] [10276-10300] [10301-10325] [10326-10350] [10351-10375] [10376-10400] [10401-10425] [10426-10450] [10451-10475] [10476-10500] [10501-10525] [10526-10550] [10551-10575] [10576-10600] [10601-10625] [10626-10650] [10651-10675] [10676-10700] [10701-10725] [10726-10750] [10751-10775] [10776-10800] [10801-10825] [10826-10850] [10851-10875] [10876-10900] [10901-10925] [10926-10950] [10951-10975] [10976-11000] [11001-11025] [11026-11050] [11051-11075] [11076-11100] [11101-11125] [11126-11150] [11151-11175] [11176-11200] [11201-11225] [11226-11250] [11251-11275] [11276-11300] [11301-11325] [11326-11350] [11351-11375] [11376-11400] [11401-11425] [11426-11450] [11451-11475] [11476-11500] [11501-11525] [11526-11550] [11551-11575] [11576-11600] [11601-11625] [11626-11650] [11651-11675] [11676-11700] [11701-11725] [11726-11750] [11751-11775] [11776-11800] [11801-11825] [11826-11850] [11851-11875] [11876-11900] [11901-11925] [11926-11950] [11951-11975] [11976-12000] [12001-12025] [12026-12050] [12051-12075] [12076-12100] [12101-12125] [12126-12150] [12151-12175] [12176-12200] [12201-12225] [12226-12250] [12251-12275] [12276-12300] [12301-12325] [12326-12350] [12351-12375] [12376-12400] [12401-12425] [12426-12450] [12451-12475] [12476-12500] [12501-12525] [12526-12550] [12551-12575] [12576-12600] [12601-12625] [12626-12650] [12651-12675] [12676-12700] [12701-12725] [12726-12750] [12751-12775] [12776-12800] [12801-12825] [12826-12850] [12851-12875] [12876-12900] [12901-12925] [12926-12950] [12951-12975] [12976-13000] [13001-13025] [13026-13050] [13051-13075] [13076-13100] [13101-13125] [13126-13150] [13151-13175] [13176-13200] [13201-13225] [13226-13250] [13251-13275] [13276-13300] [13301-13325] [13326-13350] [13351-13375] [13376-13400] [13401-13425] [13426-13450] [13451-13475] [13476-13500] [13501-13525] [13526-13550] [13551-13575] [13576-13600] [13601-13625] [13626-13650] [13651-13675] [13676-13700] [13701-13725] [13726-13750] [13751-13775] [13776-13800] [13801-13825] [13826-13850] [13851-13875] [13876-13900] [13901-13925] [13926-13950] [13951-13975] [13976-14000] [14001-14025] [14026-14050] [14051-14075] [14076-14100] [14101-14125] [14126-14150] [14151-14175] [14176-14200] [14201-14225] [14226-14250] [14251-14275] [14276-14300] [14301-14325] [14326-14350] [14351-14375] [14376-14400] [14401-14425] [14426-14450] [14451-14475] [14476-14500] [14501-14525] [14526-14550] [14551-14575] [14576-14600] [14601-14625] [14626-14650] [14651-14675] [14676-14700] [14701-14725] [14726-14750] [14751-14775] [14776-14800] [14801-14825] [14826-14850] [14851-14875] [14876-14900] [14901-14925] [14926-14950] [14951-14975] [14976-15000] [15001-15025] [15026-15050] [15051-15075] [15076-15100] [15101-15125] [15126-15150] [15151-15175] [15176-15200] [15201-15225] [15226-15250] [15251-15275] [15276-15300] [15301-15325] [15326-15350] [15351-15375] [15376-15400] [15401-15425] [15426-15450] [15451-15475] [15476-15500] [15501-15525] [15526-15550] [15551-15575] [15576-15600] [15601-15625] [15626-15650] [15651-15675] [15676-15700] [15701-15725] [15726-15750] [15751-15775] [15776-15800] [15801-15825] [15826-15850] [15851-15875] [15876-15900] [15901-15925] [15926-15950] [15951-15975] [15976-16000] [16001-16025] [16026-16050] [16051-16075] [16076-16100] [16101-16125] [16126-16150] [16151-16175] [16176-16200] [16201-16225] [16226-16250] [16251-16275] [16276-16300] [16301-16325] [16326-16350] [16351-16375] [16376-16400] [16401-16425] [16426-16450] [16451-16475] [16476-16500] [16501-16525] [16526-16550] [16551-16575] [16576-16600] [16601-16625] [16626-16650] [16651-16675] [16676-16700] [16701-16725] [16726-16750] [16751-16775] [16776-16800] [16801-16825] [16826-16850] [16851-16875] [16876-16900] [16901-16925] [16926-16950] [16951-16975] [16976-17000] [17001-17025] [17026-17050] [17051-17075] [17076-17100] [17101-17125] [17126-17150] [17151-17175] [17176-17200] [17201-17225] [17226-17250] [17251-17275] [17276-17300] [17301-17325] [17326-17350] [17351-17375] [17376-17400] [17401-17425] [17426-17450] [17451-17475] [17476-17500] [17501-17525] [17526-17550] [17551-17575] [17576-17600] [17601-17625] [17626-17650] [17651-17675] [17676-17700] [17701-17725] [17726-17750] [17751-17775] [17776-17800] [17801-17825] [17826-17850] [17851-17875] [17876-17900] [17901-17925] [17926-17950] [17951-17975] [17976-18000] [18001-18025] [18026-18050] [18051-18075] [18076-18100] [18101-18125] [18126-18150] [18151-18175] [18176-18200] [18201-18225] [18226-18250] [18251-18275] [18276-18300] [18301-18325] [18326-18350] [18351-18375] [18376-18400] [18401-18425] [18426-18450] [18451-18475] [18476-18500] [18501-18525] [18526-18550] [18551-18575] [18576-18600] [18601-18625] [18626-18650] [18651-18675] [18676-18700] [18701-18725] [18726-18750] [18751-18775] [18776-18800] [18801-18825] [18826-18850] [18851-18875] [18876-18900] [18901-18925] [18926-18950] [18951-18975] [18976-19000] [19001-19025] [19026-19050] [19051-19075] [19076-19100] [19101-19125] [19126-19150] [19151-19175] [19176-19200] [19201-19225] [19226-19250] [19251-19275] [19276-19300] [19301-19325] [19326-19350] [19351-19375] [19376-19400] [19401-19425] [19426-19450] [19451-19475] [19476-19500] [19501-19525] [19526-19550] [19551-19575] [19576-19600] [19601-19625] [19626-19650] [19651-19675] [19676-19700] [19701-19725] [19726-19750] [19751-19775] [19776-19800] [19801-19825] [19826-19850] [19851-19875] [19876-19900] [19901-19925] [19926-19950] [19951-19975] [19976-20000] [20001-20025] [20026-20050] [20051-20075] [20076-20100] [20101-20125] [20126-20150] [20151-20175] [20176-20200] [20201-20225] [20226-20250] [20251-20275] [20276-20300] [20301-20325] [20326-20350] [20351-20375] [20376-20400] [20401-20425] [20426-20450] [20451-20475] [20476-20500] [20501-20525] [20526-20550] [20551-20575] [20576-20600] [20601-20625] [20626-20650] [20651-20675] [20676-20700] [20701-20725] [20726-20750] [20751-20775] [20776-20800] [20801-20825] [20826-20850] [20851-20875] [20876-20900] [20901-20925] [20926-20950] [20951-20975] [20976-21000] [21001-21025] [21026-21050] [21051-21075] [21076-21100] [21101-21125] [21126-21150] [21151-21175] [21176-21200] [21201-21225] [21226-21250] [21251-21275] [21276-21300] [21301-21325] [21326-21350] [21351-21375] [21376-21400] [21401-21425] [21426-21450] [21451-21475] [21476-21500] [21501-21525] [21526-21550] [21551-21575] [21576-21600] [21601-21625] [21626-21650] [21651-21675] [21676-21700] [21701-21725] [21726-21750] [21751-21775] [21776-21800] [21801-21825] [21826-21850] [21851-21875] [21876-21900] [21901-21925] [21926-21950] [21951-21975] [21976-22000] [22001-22025] [22026-22050] [22051-22075] [22076-22100] [22101-22125] [22126-22150] [22151-22175] [22176-22200] [22201-22225] [22226-22250] [22251-22275] [22276-22300] [22301-22325] [22326-22350] [22351-22375] [22376-22400] [22401-22425] [22426-22450] [22451-22475] [22476-22500] [22501-22525] [22526-22550] [22551-22575] [22576-22600] [22601-22625] [22626-22650] [22651-22675] [22676-22700] [22701-22725] [22726-22750] [22751-22775] [22776-22800] [22801-22825] [22826-22850] [22851-22875] [22876-22900] [22901-22925] [22926-22950] [22951-22975] [22976-23000] [23001-23025] [23026-23050] [23051-23075] [23076-23100] [23101-23125] [23126-23150] [23151-23175] [23176-23200] [23201-23225] [23226-23250] [23251-23275] [23276-23300] [23301-23325] [23326-23350] [23351-23375] [23376-23400] [23401-23425] [23426-23450] [23451-23475] [23476-23500] [23501-23525] [23526-23550] [23551-23575] [23576-23600] [23601-23625] [23626-23650] [23651-23675] [23676-23700] [23701-23725] [23726-23750] [23751-23775] [23776-23800] [23801-23825] [23826-23850] [23851-23875] [23876-23900] [23901-23925] [23926-23950] [23951-23975] [23976-24000] [24001-24025] [24026-24050] [24051-24075] [24076-24100] [24101-24125] [24126-24150] [24151-24175] [24176-24200] [24201-24225] [24226-24250] [24251-24275] [24276-24300] [24301-24325] [24326-24350] [24351-24375] [24376-24400] [24401-24425] [24426-24450] [24451-24475] [24476-24500] [24501-24525] [24526-24550] [24551-24575] [24576-24600] [24601-24625] [24626-24650] [24651-24675] [24676-24700] [24701-24725] [24726-24750] [24751-24775] [24776-24800] [24801-24825] [24826-24850] [24851-24875] [24876-24900] [24901-24925] [24926-24950] [24951-24975] [24976-25000] [25001-25025] [25026-25050] [25051-25075] [25076-25100] [25101-25125] [25126-25150] [25151-25175] [25176-25200] [25201-25225] [25226-25250] [25251-25275] [25276-25300] [25301-25325] [25326-25350] [25351-25375] [25376-25400] [25401-25425] [25426-25450] [25451-25475] [25476-25500] [25501-25525] [25526-25550] [25551-25575] [25576-25600] [25601-25625] [25626-25650] [25651-25675] [25676-25700] [25701-25725] [25726-25750] [25751-25775] [25776-25800] [25801-25825] [25826-25850] [25851-25875] [25876-25900] [25901-25925] [25926-25950] [25951-25975] [25976-26000] [26001-26025] [26026-26050] [26051-26075] [26076-26100] [26101-26125] [26126-26150] [26151-26175] [26176-26200] [26201-26225] [26226-26250] [26251-26275] [26276-26300] [26301-26325] [26326-26350] [26351-26375] [26376-26400] [26401-26425] [26426-26450] [26451-26475] [26476-26500] [26501-26525] [26526-26550] [26551-26575] [26576-26600] [26601-26625] [26626-26650] [26651-26675] [26676-26700] [26701-26725] [26726-26750] [26751-26775] [26776-26800] [26801-26825] [26826-26850] [26851-26875] [26876-26900] [26901-26925] [26926-26950] [26951-26975] [26976-27000] [27001-27025] [27026-27050] [27051-27075] [27076-27100] [27101-27125] [27126-27139] Далее |
Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора! |
© 1999-2024 Mountain.RU Пишите нам: info@mountain.ru |
|